米乐。自1月10日試運行以來，吸引了不少周邊居民前來打卡。“這家健身中心一開，我從家裡過條馬路就能運動了，太方便了！”居民林先生拿著新辦的健身卡，笑著說。

　　1月29日上午，上海市楊浦區四平社區市民健身中心體驗日暨社會體育指導員志願服務上崗活動舉行。當天，四平社區市民健身中心揭牌，並宣布將於2月1日結束試運營正式啟用。活動現場還為8位社會體育指導員頒發上崗聘書，並向市民代表贈送健身卡米乐。

　　全新的四平社區市民健身中心試運營已近三周，亮堂的空間、煥新的器材吸引了不少居民聞訊而來，嘗個新鮮。

　　55歲的謝女士剛退休不久，時間、精力都很充裕。聽聞“家門口”新開了一家社區市民健身中心，離自家不過5分鐘腳程，她早早就辦了年卡，每天都來運動1小時。“這是一樁實事，健身房開在小區附近，我才能夠堅持，否則一到刮風下雨就不願意出門了。”

　　記者了解到，整座健身中心面積1500平方米，上下共兩層樓米乐，開設長者運動健康之家、智慧健康驛站、青少年脊柱健康驛站、中青年市民健身驛站、乒乓活動室等，主打為不同年齡段的居民提供“量身定制”的服務。而謝女士的最愛，就是核心功能區之一——長者運動健康之家。

　　步入150平方米的空間，隻見適老化跑步機、等速上推下拉訓練機、座式律動平台……一切設備引進遵循適老化原則，運動強度不大，還配備社會體育指導員從旁服務，給出專業建議，堪稱老年人的運動康養“樂園”。

　　“這裡的器材很全，從力量訓練到速度訓練都可以覆蓋，還有被動運動的設備，概念很新穎。”謝女士認為，這裡的安全系數也很高。“像我常用的跑步機，側邊設了兩個按鈕，一旦我覺得跑得太累了，按一下按鈕就可以暫停，很放心米乐。”

　　而在所有功能區中，最具特色的當屬青少年脊柱健康驛站。這是街道專為青少年推出的“新伙伴”。脊柱側彎，現已被認定為繼肥胖和近視后，影響青少年健康的第三大“殺手”，影響孩子的形體美觀不說，還易引起肌肉疼痛、呼吸困難等症狀。中心計劃面向四平路街道轄區內的中小學開展免費篩查活動，將運動健康干預延伸到更多中小學，讓每一名學生“挺直脊梁，健康成長”。

　　“現在右側是你的優勢側，你的整個中心是偏右的。以后要注意調整站姿……”13歲的初中生小顏因坐姿不良等問題，脊柱有微微側彎，成了健康驛站的首批學員之一。來自同濟大學教學部運動與健康研究中心的董靜梅教授是她的運動康復指導員，帶她做了體態矯正練習，強調讓她繃緊自己的部分肌肉。“感覺不難米乐，就是平時站和坐都要多注意自己的姿勢。”小顏說。

　　試運行至今，青少年脊柱健康驛站已開放了脊柱側彎檢測、脊柱曲度檢測、體態評估、青少年寒假一對一訓練體驗營等免費體驗活動，接待290人次。孩子們在這裡將進行初步篩查、評估，並由董教授制定個人康養方案，定期前來訓練，每三個月開展動態檢查。“我們前期形成的一些體部健康干預的處方，或者說干預的方案，能在我們社區進行進一步的推廣，這樣的話，能形成在社區建立運動促進青少年脊柱健康的干預體系。”董靜梅表示。

　　而在二樓的市民健身驛站，各種高科技健身設備是為了運動量大的中青年人群打造的。白天，少量體力強健的老年人在此鍛煉，一到夜晚，上班族們則從一棟棟寫字樓中涌來。“在這個健身中心，走進不同房間就可以享受到不同服務，非常全面！”家住四平路街道的上班族徐先生表示。

　　保持運動習慣，不是件容易的事。健身房離家太遠，大家不願意去﹔運動強度太大，沒法堅持﹔收費高了，又心疼錢包……而全新升級的四平社區市民健身中心正是旨在解決這“三大難題”。

　　當前，四平社區市民健身中心位於本溪路274號，輻射周邊社區。在設施內容上，其根據街道人群結構比例，以“全人群、全周期、全方位、智慧化”服務為特色，對內部空間進行資源合理分配，實現精准全人群覆蓋，集體質檢測、運動前評估、運動干預指導、運動傷病防治米乐、體育科普和科學健身指導等功能於一體。

　　值得注意的是，四平社區市民健身中心的長者運動健康之家，不僅服務老年人，同時為社區殘障人士提供近距離、高品質、專業化的運動康復服務，幫助減緩疾病進程、預防並發症、改善身體功能、提高生活品質。

　　價格方面，全新升級的健身中心同樣有優勢。2月1日正式啟用后，健身中心每個功能區均開放辦卡，月卡每月99元，相當於每天最低3.3元，與其他健身房動輒上千的卡費相比非常實惠。“這是按照上海市公共服務的標准進行的。”尚體運動健康政採事業部副總監張亞博介紹，“為了給居民帶去實惠，我們採取公益化的運營模式，大大降低市民參與運動的收費門檻，讓更多的市民更夠參與到運動健身中來。”

　　這還是一家“有腦”的智慧健身中心。四平社區市民健身中心採用智能門禁系統、信息管理系統、運動健康促進系統、數據監控系統、物聯網技術，配置智能化設備、智能健康檢測設備，進行運動健康數據採集與分析為市民健康管理提供數據管理，構建更高水平的全民健身公共服務體系，讓快樂健身融入群眾生活。通過高品質、高標准社區健康服務場所的打造，進一步織密健康服務網，不斷升級優化社區居民健身環境。

　　作為2023年全民運動健身模范街鎮建設試點單位，借助該健身中心的改造升級，四平路街道進一步激活社區體育資源，健全社區全民健身公共服務體系，建設市民滿意的“15分鐘體育生活圈”，豐富全民健身公共服務供給，營造“處處可健身、天天想健身、人人會健身”的全民健身的氛圍。

　　據悉，截至目前，四平社區市民健身中心的長者運動健康之家、市民健身驛站兩處已累計服務1552人次，感興趣的居民可以隨時前往體驗。

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