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新闻中心 /News 
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30 2023-12
米乐健身纯小白最基础健身入门知识 纯干货
米乐一年前在健身房做销售 耳濡目染萌生了健身的想法 本来一个青铜五的渣渣不敢众目睽睽提健身 但看到不少人也和我当初一样不知道怎样入门 就说点最基本的小知识 看到不少视频坚持一个月一百俯卧撑 或者仰卧起坐 什么的 会有...
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30 2023-12
健身干货 10个健身基本训练动作吐血总结米乐
米乐我之前也是一个健身小白，当时还是一个小胖子，也是因为太胖了，才勇敢的走进了健身房，刚开始也走了很多弯路，后来我开始搜集各种，请教各种健身达人，慢慢的按照科学的健身去计划，现在小有成果，还是要继续努力的。 所以回答...
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29 2023-12
5个瑜伽米乐动作
米乐超人提升 趴在地上，四肢腾空米乐，腹部使劲；腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸；吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和胸部，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松；一次呼吸为一组，在一分钟里尽可能的多做几组，但是要尽可...
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29 2023-12
瑜伽瘦身米乐
米乐5000年的历史，已衍生出多种流派，不同流派瑜伽体式不同。如果MM们想瘦身，不妨练习其中一种瘦身效果比较好的瑜伽，就是舞韵瑜伽。舞韵瑜伽具有瘦身、美容、解压的功效，能让练习者更美丽，更健康。 对于平时工作繁忙的人...
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29 2023-12
瑜伽的来源到米乐底是什么？
米乐其次，作为体育教育训练学硕士毕业，不教瑜伽我还可以教竞技体育的健美操，啦啦操。我还可以教大众体育的搏击操，踏板操，有氧操，街舞，普拉提，健身，康复，体能等项目或者课程内容。我英语雅思6.5分，比不上那些8分9分的大...
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29 2023-12
米乐瑜伽的好处有哪些
米乐1、练习瑜伽能促进身心的健康，促进幸福感的增强，同时也可以让人有一定的精力充沛，容光焕发的情况。也可以缓解自己紧张的压力，保证心情的舒畅。2、同时练习瑜伽也可以培养气质米乐，可以有效的提升个人的魅力，可以提高自己的...
