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新闻中心 /News 
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21 2024-06
睡前黄金20分钟做好这7个动作助你米乐一夜好眠
米乐双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上米乐，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放松，头顶朝向地面。身体重...
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21 2024-06
瑜伽米乐是什么
米乐近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经...
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21 2024-06
米乐瑜伽介绍
米乐瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一...
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21 2024-06
米乐16个常见的瑜伽体式正误对比图你都做对了吗？
米乐这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定米乐。 四柱式除了手肘的问题，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩地面并且垂直于米...
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21 2024-06
10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康米乐
米乐大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当然，并不是治...
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21 2024-06
米乐7个瑜伽体式适合体型较大的女性练习
米乐瑜伽之所以令人惊叹，其中一个原因就是它适合任何人，没有年龄，体型，灵活度，身型和性别的限制。但是可以肯定的是，在瑜伽方面米乐，一些人要更努力才行米乐。 对其他人来说，先天条件就可能没有那么好。瑜伽是一趟旅程，它是...
