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新闻中心 /News 
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22 2023-12
米乐全民健身 科学运动｜这些健身动作你做对了吗？--健康·生
米乐俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常锻炼时，如何才能做到有效又不“伤身”呢？ 8月8日，是我国第15个“全民健身日”。为了帮助大家“会健身”“健好身”，由人民...
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22 2023-12
米乐健身这件事如何能更好地坚持？
米乐我们在健身过程中，通常会遇到各种各样的阻碍：下班饿着肚子没力气运动，一个人运动太枯燥，没有效果，还不如不运动的人瘦… 这些都时时刻刻会影响着我们运动的动力，所以当我们在决定要去做一件事情的时候，应该想想既然选择让...
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22 2023-12
米乐健身的意义是什么？长期健身锻炼的人会收获这6大益处！
米乐越来越多人加入到健身的队伍中来，但是选择健身的人很多，坚持健身的人却很少。很多人总说自己太忙，没办法坚持健身，那么，事实真的如此吗？ 不要总说自己没有时间锻炼，时间是挤出来的，真正想要健身的人，不会轻易停止锻炼。...
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22 2023-12
健身与不健身有什么区别？多年后你跟同米乐龄人差距会越来越大
米乐这几年，健身项目开始融入大多数人的生活米乐，一二线城市的健身房越开越多，三四线也能看到健身房的踪影。而健身训练的普及，意味着人们的身材跟健康有了更深的追求跟认知。 健身训练的项目比较多，比如平时常见的跑步训练、球...
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22 2023-12
让健身成为一种生活方式米乐
米乐今年8月8日是我国第十四个“全民健身日”，各地纷纷组织开展“全民健身日”主题活动。从发放体育消费券，到举办跑步、羽毛球等群众性体育赛事，再到组织龙舟、空竹等民俗表演，丰富多彩的活动点燃了人们的健身热情，引导更多群众...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
