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新闻中心 /News 
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05 2024-08
米乐健身先健脑！11个健身误区别再瞎练了只会浪费时间
米乐m6官网登录入口肌肉需要休息和恢复的时间，如果每天都训练同一肌群，肌肉可能会缺乏恢复的时间，从而导致肌肉受损和生长缓慢。 合理的锻炼方式是保证充足的休息时间，目标肌群2-3天锻炼一次，劳逸结合，才能提升增肌效率米...
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04 2024-08
全民健身——农民趣味运动会庆丰收米乐
米乐当日，一场别开生面的农民趣味运动会在吉林省长春市净月高新技术产业开发区玉潭镇友好村举行，来自周边多个村镇的近百名参赛选手在六个取材于农村日常生活的趣味运动项目中一决高下，在欢声笑语中喜迎收获季的到来。 当日，一场...
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04 2024-08
米乐体育涨知识｜力量训练你了解多少？
米乐m6官网登录入口说起力量训练，你是否会马上联想到在健身房里米乐，一群肌肉发达的男士正在挥汗如雨地举铁的场景？在大多数人的认知里，力量训练被看作是男人的“专利”。 然而，你可能不知道的是，力量训练其实对于男女老少都...
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04 2024-08
米乐26个健身初学者必备知识点不看会亏系列！
米乐m6官网登录入口训练不应安排在进餐后1.5小时之内。如果离进餐时间太近，很可能在训练时发生腹部绞痛，对身体无益，也不利于训练。 一天中训练安排在什么时候并不重要，关键是每次训练时间要有一致性。当然，每个人的工作时...
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04 2024-08
奥运带火健身热潮上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动启动
米乐8月3日，2024年上海市“全民健身日·体育宣传周”主题活动暨“YOUNG浦夏夜”体育消费生活节启动仪式在江湾体育场举行。 本次活动积极响应国家体育总局“全民健身与奥运同行”的号召，结合上海市第四届市动会，围绕“...
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04 2024-08
社区健身米乐m6官网登录入口文化~这么nice？
米乐m6官网登录入口社区健身文化的培育与传播是一个涉及多方面因素的系统工程，它不仅关乎居民的健康水平提升，还关系到社区凝聚力米乐m6官网登录入口、文化氛围的营造以及社会整体文明程度的进步。以下是对社区健身文化培育与传播...
