米乐8月8日，青海省第三届全民健身大会开幕式暨全民健身日启动仪式在西宁举行，赛会突出“全民健身、健康青海、乡村振兴、全面小康”目标，聚力高原体育强省建设，深推进“体育+”米乐，旨在促进全民健身和全民健康深度融合，推动人们养成积极健康向上的生活方式。

　　体育不只是竞技，更是一种生活方式。当健身成为民众生活中须臾不可分离的内容时，我们的幸福感和获得感也必将得到有质量的提升。设立全民健身日，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应、丰富社会体育文化生活、促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。从2009年首个“全民健身日”启动至今，“全民健身”的理想正在成为现实。

　　近年来，全民健身的推广将民众获取健康的方式由被动化为主动，健身方式更加多元，健身场地更加丰富。随着群众对美好生活的期望日益提高，也对健身事业发展提出了更高要求。青海省委省政府始终重视体育工作，出台《高原体育强省建设行动方案》《青海省全民健身实施计划(2016-2020年)》《“健康青海2030”行动计划》等一系列推动全民健身、促进体育消费、提升人民健康水平的政策措施，青海体育事业特别是全民健身事业驶入了快车道。青海全省全民健身网络组织建设日趋完善，体育健身场地设施大幅增加，全民健身活动丰富多彩，经常参加体育锻炼的人数占全省总人口的34.7%，全民健身正逐渐成为青海全省各族群众的生活新风尚。

　　全民健身重在普及。体育锻炼可以促进人的身体健康，提高生命质量，减少医疗开支，是实现全民健康最积极、最有效也是最经济的手段。支持社会力量举办各级各类赛事活动，打造一批有影响力、高质量的品牌赛事，支持体育专题片、体育电影等体育文艺创作和传播。以“全民健身日”为切入点，开展体育运动进机关、进企业、进校园、进社区活动，创新健身活动形式，开展娱乐性、趣味性强的活动，引导群众形成热爱运动的习惯。因地制宜，充分发挥自身资源禀赋优势和民族传统体育文化优势，培育地方特色赛事活动，从而让群众参与健身、了解健身。

　　全民健身重在习惯养成。培养终身健身习惯对于每个人的健康尤为重要。培养和保持良好的习惯，一定离不开家庭影响，家长应该发挥带头示范作用，家长在锻炼，孩子看到了也会跟着模仿，这样可以起到相互促进的作用。个人体育锻炼意识的觉醒，需要制定明确的目标、完整的计划、适当的奖励米乐，参与健身并不难，关键在于找到适合自己的运动米乐，并养成习惯。积极推进智慧社区健身中心、二代室外健身器材等健身设施建设，并充分合理利用公园绿地、城市空置场所、建筑物屋顶、地下室等“金角银边”区域，建设便民利民的健身休闲设施，不断拓展体育新空间，加速群众养成健身的好习惯。

　　全民健身重在与全民健康深度融合米乐。当体育和生活无缝衔接，健身和健康深度融合，群众体育和竞技体育双轮驱动，我们才会离体育强国和健康中国的目标更近。壮大社会体育指导员队伍，加强社会体育指导员运动处方和非医疗健康干预专业培训，可以重点依托退役运动员和体育爱好者米乐，更好地为群众提供身边的科学健身指导。举办科学健身讲座，以传授科学健身、健康饮食、运动损伤等方面知识为主，让群众全面了解健身常识，结合自身体机能状况，进行科学健身锻炼。通过开展科学健身大讲堂活动，解决群众科学健身最后一公里的问题，让所有人都参与健身，通过健身实现健康。

　　体育强则中国强，体育兴则国运兴。在中华民族伟大复兴的征程中，体育不可缺席、使命重大。没有全民健康，就没有全面小康。期待你我，每一个普通人都投身于体育锻炼，使之成为美好生活的一部分。