米乐和往年一样，在这个健身行业的岁末年初，ACSM公布了其2022全球运动健身趋势TOP20的结果。这份行业报告，反映了全球范围内健身用户运动健身的最新偏好，

　　在最新的全球健身趋势中，可穿戴设备健身已经位列第一。家庭健身房位列第二，并且成为新增的最重要健身趋势之一，而户外运动则越居第三位。

　　而和往年的趋势相比，团体训练掉到了位列20的最后一位，循环训练等以往精品健身房的课程，直接掉出了榜单，而办公室健身也掉出了这个全球健身趋势的排行榜。

　　换成更健身日常的现象便是，健身看起来成为了疫情常态下的生活日常，更多佩戴起了Apple Watch、WHOOP和华为手表等健身硬件，并且他们更经常在家庭锻炼，或者更热衷起了户外的训练方式。

　　反向的便是，健身用户离人员聚集的健身房和办公室更远了，更不用提人员更密集的精品团课健身房。

　　当然，这些调研结果来源于疫情发生更为广泛的北美市场，调研方为ACSM美国运动医学学会，他们从2006年开始发起全球健身趋势调研，这一项调研已经持续16年。

　　2022年的调研选取了43个全球的运动健身趋势，其中包括往年的25个全球健身趋势，和专家和调研对象增加的新健身趋势。问卷发放给了123615位问卷对象，回收到的有效样本为4546个，填写率为3.5%。

　　其中，被调研对象主要为专业健身从业者，健身相关的老师和学者等，包括运动营养师、团课教练、全职和兼职的私教、项目经理、场馆主、物理治疗师和大学教授和学生等等。

　　比如可穿戴设备，甚至在中国运动健身市场依然无法位列前20。而在全球位列第五的减重运动，在中国似乎是最重要的。当然和减重需求强相关的健康饮食，也排到了第二的位置。而全球市场主要的在线健身，或者在线私教等等，在中国市场似乎依然没有那么热门。

　　从2021年的调研结果来看，中国健身市场依然需要健身房。包括位列第三的教练认证和有氧、核心训练、功能性和私人训练等等，都是更多发生在健身房的讨论关键词米乐。

　　从ACSM的调研结果来看，疫情似乎正在大规模重塑美国健身行业。新的趋势「可穿戴设备」、「家庭健身房」和「户外健身」位列前三大趋势，而排在之后的诸如自重训练、在线健身、在线私教和移动训练APP等，几乎都是疫情催生的家庭场景的健身方式。

　　而团体训练、循环训练，正在榜单的末位徘徊，显示了疫情对线下健身房，尤其团课健身房的冲击。

　　当然，和2021年的全球健身趋势相比，在线健身掉到了更低的位置，原因可能在于单纯的视频似乎无法满足用户的需求。疫情期间的用户，开始在家庭场景配置更多诸如单车、跑步等设备，做成了综合的小型家庭健身房。

　　当然，可穿戴健身趋势流行的背后，是一系列新兴的健身硬件产品。这背后的品牌包括Apple Watch、WHOOP、Fitbit，也包括中国市场小米、华为手环等等，硬件公司纷纷加码。

　　以Apple Watch为代表的硬件公司，推出自己的fitness+，不仅推出运动数据监测功能，更提供了团体课程指导。当然，Apple Watch最近推出的新功能，更偏向健康综合管理功能，包括血压监测新功能等等。

　　可穿戴的硬件也在形式上层出不穷，比如健身戒指：将智能手表的功能塞进戒指的科技首饰，其中的代表是将睡眠监控、体温控制戴在手上的Oura戒指，还有ARVR健身设备，比如Meta刚刚收购的元宇宙健身Supernatural。

　　毫无疑问，最符合家庭健身房代表的公司便是Peloton，一台配备屏幕的智能单车或者跑步机，足以承载种类繁多的家庭健身方式。

　　美国甚至在疫情持续爆发的2021年，兴起了诸多Peloton模式的「家庭健身房」产品。比如家庭健身镜Mirror、力量训练版的Peloton：Tonal、Tempo，以及家庭健身内容服务公司Beachbody等等。

　　家庭健身几乎成为疫情期间，全美最具代表性的话题。而在中国，对标的公司包括Keep、FITURE，都成为向中国市场提供类似「家庭健身房」的潜力公司。

　　作为运动健身的第三个场景，位于室内的家庭和健身房之外，户外场景成了疫情期间运动健身更热门的一个。比如在公园跑步和自重训练，在户外攀岩米乐，以及在郊外骑行、野营等等，都是全球范围内看得见的健身趋势。

　　当中最重要的原因，一方面是户外的疫情感染风险更小，而更多方面来说，户外场景承载的诸如跑步、骑行、攀岩、户外和飞盘等活动，拓展了室内健身的外延。

　　在中国的北京、上海似乎在发生一样的状况。帐篷、飞盘和攀岩兴起，健身和这个户外运动的跨界似乎最为接近。

　　而在2022的新健身趋势的前三之外，诸如循环训练，已经掉出榜单，团课训练来到第20位的位置米乐。值得注意的是HIIT高强度间歇训练，在2014年位列第一，而在2021年掉到第五名，在2022年则持续掉到第七名。

　　当然，「运动即良医」作为一种保持健康的方式，在2021年的全球排名中位列第七，而在最新的排名中，则掉到第十二名的位置。老年人健身则掉到第十一名的位置。但值得一提的是，健身证照依然是全球健身行业都认可的专业教练基础评价方式。

　　比如对于健身市场更为发达的美国来说，健身可穿戴、户外健身和家庭健身的流行，说明健身正成为一种生活方式：可穿戴24/7潜入生活日常，户外是更新更惯常的健身场景，而家庭健身看起来成为更重要的场景之一。

　　而位列趋势之后的自由负重训练、减重和私教训练，依然是健身房最常用的几个健身趋势之一。

　　也就是说，疫情对于美国健身市场的重塑，是更日常更碎片的健身生活方式已经到来。健身房依然不可替代，只是当用户走出健身房，健身房的锻炼方式依然可以多样。

　　也正因如此，不仅Peloton作为家庭健身公司，在健身渗透率更高的美国市场，用户的吃穿住行米乐，已经催生出各类健身生活方式的新业态。这些新名词包括athleisure、wellness、retreat等等，都是在这个生活方式的衍生产物。

　　换言之，疫情可能并不是线上颠覆了美国的线下健身，而是在健身房之外，创造了更多的健身场景，并在这个场景之下，带来了更广泛影响的生活方式。

　　对中国市场而言，情况可能依然类似。全国疫情依然不可忽视米乐，但对于家庭健身而言，并非替代健身房健身，家庭健身可能更像是健身房的延伸。在疫情中是，在疫情之后依然是。对中国健身房更重要的是，在疫情期间求生存。

　　只不过对于中国市场而言，找到那些需要家庭场景延伸的健身用户，或许更需要些耐心。