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新闻中心 /News 
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04 2024-01
贵州雷山：千人健身徒步迎新年米乐
米乐为弘扬全民健身理念，凝聚奋进力量。1月2日，贵州省黔东南州雷山县直机关各单位米乐、中小学、社区等千余名干部职工欢聚一堂米乐，用健身徒步的方式迎接新年。 当天，干部职工们在该县铜鼓广场集结完毕后，整装向设定路线出发...
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04 2024-01
米乐2024年全球健身趋势解读
米乐2023年12月28日，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2024年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为，全球健身趋势2024版的问世也是自2006年以来该报告的第18次发布。“可穿戴技术”...
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04 2024-01
米乐健身的方法
米乐1、健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动，扭腰，拉伸韧带，有条件的还可以跳跳绳。2、一般跑步时间建议45分钟，如果坚...
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03 2024-01
米乐瑜伽练习步骤_ 必知的四个主要的瑜伽步骤
米乐每次吸进来的新鲜氧气可以唤醒大脑，并滋养饥饿的细胞，从而使全身放松并恢复活力。 这样就能增进心理上的平衡，缓解如愤怒、忧虑和焦躁等紧张心情。呼吸还可起到另一个作用，即利用气息打通精细神经系统，使“气”这个充满了生...
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03 2024-01
米乐瑜伽_养生频道_快速问医生
米乐瑜伽的好处对于女性而言更有吸引力，因为那些减肥动作除了让身姿更苗条外，还能净化心灵。孕妇做为特殊人群，可以练瑜伽吗?希望您通过练瑜伽丰富您的休闲时光，让您的气质更出众! 瑜伽是现在很多人都非常喜欢做的一项健身运动...
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03 2024-01
瑜伽来历及起源米乐
米乐瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时...
