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新闻中心 /News 
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20 2024-05
米乐瑜伽练习益处及技巧
米乐练瑜伽，经常会听见老师强调，打开腋窝、伸展腹股沟区域，那到底拉伸这些部位对于健康而言有哪些益处？所以今天小编就与大家分享一套深度拉伸腹股沟区域的瑜伽动作，赶紧收藏起来试试！ 练瑜伽，经常会听见老师强调，打开腋窝、...
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20 2024-05
米乐瑜伽的种类有什么
米乐随着瑜伽越来越收到女性们的青睐，近两年一些新的瑜伽课程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、动感瑜伽等。由于种类增多，很多女性都不知道应该选择什么样的瑜伽对于自己的身体有好处，那么，怎么选择适合自己的瑜珈课程呢？这是女性们...
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18 2024-05
15套开肩瑜伽序列从简单理疗到深度拉伸一米乐定要收藏！
米乐瑜伽提供了一种改善我们身心健康的整体方法。肩部是身体的一个复杂区域，容易出现僵硬和不适，将瑜伽融入日常生活会非常好。 今天我们将探讨各种瑜伽姿势和序列，这些姿势和序列专门用于增强肩部的灵活性米乐，缓解紧张情绪，促...
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18 2024-05
活动招米乐募 这个周日一起练瑜伽吧遇见更好的自己
米乐内观流瑜伽是将瑜伽的和音乐进行完美的结合，轻盈的从一个的体式转化到另一个体式，通过音乐达到冥想的状态，是一种调控身体、心灵米乐、心智的瑜伽方法。 工作人员根据抢课顺序与抢课成功者联系，并且进行课程预约安排米乐，请...
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16 2024-05
28个常见瑜伽体式解剖图正位、发力一目了然（收藏级！）米乐
米乐在瑜伽练习中，正位和发力方式都是至关重要的。正位指的是身体各个部位在练习中的正确位置和排列，而发力方式则是指身体如何产生力量以及如何有效地运用这些力量。虽然这些元素在练习中可能不易察觉，但它们对瑜伽练习的效果和感受...
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16 2024-05
米乐10个瑜伽体式深入浅出美化腿部线条又塑形
米乐小提醒：做这些动作之前最好先热身，活动下颈椎和全身关节，不然很容易拉伤。 配合腹式呼吸，可以帮助舒展、拉伸和放松后腰的肌肉。主要功效：缓解头痛、颈痛及胸痛；舒展骨盆、髋部和下背部；伸展髋部、膝部与脚腕；放松全身，...
