瑜米乐伽并非人人能练

2024-01-02 16:13:01
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　　米乐当下，女同胞们为减缓压力，保持曲线美，纷纷选择练瑜伽。不过米乐，部分盲目投身练瑜伽的人群，时常会导致身体局部受伤。

　　据冯新民介绍，练瑜伽导致受伤的人群还不少米乐。这些受伤大部分是肌肉韧带损伤、关节炎症、磨损。一般表现为局部疼痛，此症状易出现在三十多岁人群中。

　　据描述，瑜伽容易导致膝关节、腰椎部位受伤米乐。由于瑜伽可让肌肉舒展，让关节达到高度屈伸状态，本身颈椎不好，骨质增生的人群，最好不要练米乐。

　　选择练瑜伽的人群米乐，要先评估一下自己身体的基本素质，挑选具有针对的动作加以锻炼。

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