米乐有很多人在练瑜伽，却搞不懂什么是瑜伽；也有些人，在探究瑜伽，一直想搞清楚怎样才是瑜伽。更有多人脚跨脖子，头顶立地；甚至有些人拿着器具米乐，弯腰拧腿；有很多人想不通，有很多人放弃了，有很多人悟不出其中的因果；有很多的人练习瑜伽和教习瑜伽闷闷不乐……

　　瑜伽“Yoga”原义为”轭”或”枷”，有”用轭连结”，调服身体如同驾御牛马的意思，后引申为“结合”、”合一”等义。伟大的瑜伽师“帕坦伽利”所著《瑜伽经》是印度瑜伽学派的根本经典。经文记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。

　　↘如今人们对瑜伽，产生了种种的疑惑，由最初的热诚到了现在的迷茫；这不仅仅是众多练习者而言，更是大多数教习者会产生这样的想法；我们在问：究竟什么是瑜伽？

　　↘很多练习者不看瑜伽经，因为不理解瑜伽是何缘故，认为这部经跟自己没多大关系；也有众多教习者，认为跟自己的瑜伽练习用不上，没什么联系；因此，根本不会去了解这部“瑜伽经”。假如我们了解了这部经，你会发现，瑜伽经包含了许多方式方法，指引我们如何正确的去练习；经里还包括了人体生理和心理诸多方面的内容；它是一部瑜伽教学的经典，同时，更是一部生命健康指导的典范。

　　↘由于我们对瑜伽经典缺乏认识，很多人不能从“了义”上去看待，不少人也只是看到文字的表面，故此会引发对经典种种的误区，也让我们忽略了对这些古老瑜伽的重视。社会上大多数人因为缺乏对瑜伽的了解所以有很多很多的偏见。大众普遍不接触瑜伽，瑜伽就有点变成“软妹子”的运动；而大众见到网上的大多照片都是软妹子秀出的不可思议的身体造型，当然对瑜伽的偏见就会进一步加深。

　　↘很多人以为动作就是瑜伽，这首先是瑜伽经阐述的十四种障碍的知见之一，我们“入”瑜伽前，或许不清楚瑜伽是怎么回事，但入瑜伽后，就要清楚和知道米乐，瑜伽是怎么一回事。这也是瑜伽经告诉我们，瑜伽的每一个环节米乐，你的身体、你的心理……

　　➔从小到大，我们习惯了读书、背书、也习惯了记忆、记录。由此，我们长大了，总是难以走出这些习惯，包括各种学习也是如此，这就是我们习惯成为我们的“业”，也称之为“业力”或者说是“业障”，在瑜伽经开篇里，专门阐述了这些“业障”的种种。我们今天对待瑜伽，究竟如何学习，如何练习，包括怎么入门，至今还是知其不能所以然；故此，瑜伽经为我们开启了这道大门，让我们理解和深入进去，通晓人体的生理和心理，究竟怎样练习瑜伽，如何教学等，都包含在经典里，所以，这部经非常的好。

　　所有我们可以看到的用身体凹出的形状都不是重点，所有这些我们在网上和手机屏幕上看到的“瑜伽”都是工具，无论看起来可能还是不可能，容易还是难，都是工具...都是把我们的注意力转向内在的工具。

　　当然每一个“造型” - 瑜伽体式都有各自的身体和能量层面的益处，但是体式-身体造型的本身并不是瑜伽的本来目的，这些“形”只不过是“交通工具”，不管你开的法拉利，宝马还是骑得是自行车，都是关于要带我们的本我回家，重要的不是一定要开法拉利，重要的是回家。

　　这就是在每一个拧转，每一个前屈，每一个后弯，每一个身体倒置....每一个身体的“瑜伽”造型，每一个呼吸和每一个身体的移动中隐含的生活的一课，而这一课向所有人开放。

　　比如，我们说：学修瑜伽的通常有两类人，一类为把瑜伽当作万能，认为通过瑜伽可以什么都所获得，这就是一种贪婪。另一类则通过瑜伽可以领悟，知道自己不但是物质的主人，更是运用瑜伽来为自己服务的主人，这就是懂得放下贪婪，去智慧的运用瑜伽。这两种人其实没有高低的分别米乐，只是主观的愿望有所不同。前者是一种习惯性的贪婪，把瑜伽习惯的当作了一种物质类的需要，因此，心生发种种愿望，却不知领悟，有时候还为瑜伽修习而烦恼，因此总是停留在徘徊中，无法得到瑜伽真实的效能米乐。后者能觉知瑜伽之妙，是领悟的结果，善运用瑜伽之理和修习来观照自己，如此，瑜伽就通过修正之心，产生应有的智能效应。因此，在练习瑜伽中，一类人是因贪婪的苦恼，是被物质习惯的作用，一类人是智慧的喜悦，是入瑜伽领悟的作用。

　　瑜伽于我来说只是一个爱好，而不是一种任务，一种生活方式。慢慢地学会享受这个过程，学会坚持，学会体会。它让我更快乐，让我更健康，更乐观。与其说，我喜欢瑜伽；不如说，我喜欢当下这个专注的状态。绝大多数的伽人把瑜伽当成一辈子的事，有耐心的逐步将瑜伽融入生活。瑜伽是生活强者的选择，它可以使人坚强；瑜伽是生活智者的选择，它可以使人明智；瑜伽是生活勇者的选择，它可以使人勇敢。瑜伽应该是你的选择，选择它，你会成为强者、智者、勇者，让你体会到平凡的练习中蕴含的无穷力量！

　　在欧美和印度的一些医院，瑜伽已经作为一种普遍的治疗方法，而且瑜伽理疗因人因病而异：瑜伽的理疗与中医经络学相似，（所以练习瑜伽能解决现代人亚健康的状况。对现代人大多有的慢性疾病或慢性通症有一定的效果，理疗瑜伽针对不同的人有不同的方法，在做理疗瑜伽之前，学员必须和瑜伽老师作深入沟通，必须把自己详细的身体状况告诉老师，比如体质如何，脊椎怎么样等，老师会根据学员的情况，量身排不同的瑜伽动作，当然，瑜伽的理疗作用并不是一下子就成的，需要不断的坚持才行，记住，瑜伽是一种理疗的运动，需要长期坚持的练习，刚开始练习的朋友每周起码要有四至七天的练习，练习时掌握要领，做全身的放松，同时所有的动作应缓慢地进行。另外不同的身体状况需要不同的方法，请不要简单的看书学习呼吸法，因为不当呼吸会引起相反作用，因此呼吸法的练习一定要在有经验的老师指导下进行。