米乐继续阅读

2024-04-27 12:27:38
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　　米乐谜一样的昆达利尼瑜伽，早在60年代由倡导“健全（Healthy）米乐、幸福（Happy）米乐、神圣（Holy）”的瑜伽团体3HO，于欧美传播开来。所以米乐，这套瑜伽最大的特点就是净化你的身心，边保持几分钟的瑜伽体式米乐，边进行急促的呼吸法，是它的基本方法。

　　减肥功效：同样是一种动作缓慢的瑜伽，所以想要充分活动全身，喜欢剧烈运动的人群可能静不下来哦。将力量汇聚到尾骨周围米乐，一边释放压力，一边缓慢地将动作做到位。

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