米乐必看的51条健身知识看完再健身!

2024-02-15 02:07:53
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  米乐9.有氧运动只会让你减脂,想拥有肌肉线.是药三分毒,“减肥药”不可能没有副作用。

  11.凡带有“速成”的健身广告都是假的米乐,一口一口吃出来的肉也要一步步瘦下去。

  13.不要在傍晚出去跑步,因为街上会有很多小吃摊、烧烤摊,会让你停下来。

  14.正常的脱脂牛奶应该比全脂牛奶要便宜,而且全脂牛奶的脂肪含量并不高,没必要非要喝低脂牛奶。

  18.世界卫生组织(WHO)已经把“熬夜”定义为 2A 类致癌因素,与高温油炸食品同属一类,熬夜而且线.长肌肉真的很难,很多女生怕撸铁变成金刚芭比,是她们想的太简单了...

  22.每个人的审美都不一样,喜欢的部位也不一样米乐,切勿做杠精,互相尊重place and love 。

  26.只要每天摄入的热量保持在合理范围内,就算吃宵夜也不会胖。(宵夜也在一天之中)

  30.训练臀部多多少少会让腿变粗一点,但翘臀更多一点粗腿更少一点可以实现。

  32.“是我站的不够高吗?”健身也要把目光看远一点,健身的目的不只是减肥那么简单,健身说不定可以改变你的人生。

  33.女生来大姨妈时,只要没有痛到死去活来,有训练基础的女生都可以尝试适当运动,可以缓解疼痛。

  34.健身的本质一直是为了身体健康,不是为了美和商业价值,职业选手除外。

  37.实在想喝“快乐水”,可以喝零度可乐,科学线.健身不代表变超人米乐,也会生病感冒米乐。

  45.肥胖真的和基因有关,有一种简称 FTO 的基因,专门管理人的食欲米乐。

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