电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@yingzhejy.com
地 址：米乐东莞市大朗镇松木山村祥兴区283号
新闻中心 /News 
-
25 2024-03
如 何米乐 健 身
米乐健身的四个步骤：热身运动、力量训练、有氧运动、放松训练。热身运动：5分钟左右，活动身体肌群，提升关节灵活度，促进血液循环，找到运动的感觉。 力量训练：20-50分钟，这个时候力量比较充沛，运动表现力会比较好，力量...
-
25 2024-03
米乐90%的人健身前都会忽略的步骤-健身体系详解
米乐所有的教大家健身的回答很全面，系统地囊括了重量训练的方法流程，却都忘了一个最大最重要最决定性的前提-我们觉得的 从高中的徒手健身米乐，大一的只练胸背手臂米乐，大二逐渐系统五分化健美体系，大三迷恋Crossfit一...
-
25 2024-03
健身方法很重要！如何才能科学的健身？米乐
米乐你知道吗?健身的方法很重要!如果可以用科学的方法进行健身，会有事半功倍的效果哦!今天，我就来告诉你如何科学健身。 当你的状态不好的时候，就不要勉强自己继续坚持健身。当你感到疲劳米乐，这是身体告诉你需要休息及补充营...
-
25 2024-03
什么是健身为什么要健身？米乐
米乐在当今这个发展快速的中国，生活的压力越来越大，超负荷工作、亚健康、腰椎间盘突出、熬夜、这些新型病例的年轻化，健身已是我们公民生活中的重要事情之一，健身行业也在稳健的发展中。 从专业角度来看，他们只是给自己的身体增...
-
25 2024-03
怎么健米乐身
米乐1、首先选择一个志同道合的伙伴。自律使我自由，自律使我快乐。对于我们大多数人来说，基本上就过着间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的状态。状态来了米乐，就去健身房来一场酣畅淋漓的健身，美食面前米乐，聚餐聚会加班面前米乐，...
-
24 2024-03
米乐健身初阶：深蹲一倍体重你也能做到
米乐一倍的体重，意味着在进行深蹲时，表明能够承受的重量是自身体重的两倍米乐！我们就此来一探究竟米乐。 深蹲是一种非常重要的下肢力量训练动作。而能深蹲一倍的体重米乐，意味着锻炼者个人的核心力量、臀腿力量和整体爆发力都是...
