米乐现代瑜伽分类

2024-07-04 16:09:37
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  米乐YogiBhajan,1968来到美国,传授昆达利尼瑜伽。昆达利尼瑜伽历史久远,相信生命能量(Kundalini)隐藏在尾椎部分,通过各种练习(呼吸,,颂唱,冥想,),这种能量会被唤醒引导穿过位于脊椎的各个气轮(Chakras),至穿过顶轮,练习者就会开悟解放.可惜在中国现少有昆达利尼瑜伽,据说昆达利尼瑜伽的冥想非常有力量。

  艾扬格瑜伽是由印度普纳的B.K.S艾扬格大师创立的。他同是克利希那麻查亚的学生,在他年轻时也是练阿斯汤加瑜伽,60岁左右时,艾扬格经历了一场车祸,严重的伤害使他连最简单的姿势都不能做了。经过9年时间,凭借超乎常人的毅力和努力,艾扬格终于恢复了健康。由此创建了著名的米乐、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格大师强调正确的组织路线和对人体结构的理解。他还是很多瑜伽道具的发明者,例如帮助练习瑜伽的瑜伽砖和拉筋带。

  德斯卡查他是克利希那麻查亚的儿子,同是他的学生,但由于克利希那麻查亚晚年得子,当他教德斯卡查他时年纪已长,对瑜伽的理念和认识已与年轻时不同,认为瑜伽应因人而异,根据学员的个别身心状况而教导瑜伽,讲究的和呼吸的细节和正确性米乐。

  由比克拉姆BikramChoudhurych创始,是世界上商业运作最成功的瑜伽,风靡全球。教室温度在40度左右,有26个基础的组成,Bikram瑜伽和他的创始人是颇具争议的米乐,有很多人说Bikram不懂瑜伽,高温瑜伽对身体不利米乐,可是很多人坚持做高温瑜伽,很多人不喜欢练它,但却通过高温瑜伽接触了瑜伽练习并走上了瑜伽之旅,他也算功劳不小。因为BikramYoga有专利问题,高温瑜珈练法有的称为Hot Yoga(热瑜珈)以规避米乐,名称不同内容一样,但是业者会以更好的温湿度调控设备作区隔。

  是从阿斯汤加瑜伽简化、演变而来,沿袭其练习的风格,动作的联接、呼吸,强度也较大,动作可以根据练习者需要随意编排。很适合男士练习,目前世界上也相当流行。与流瑜伽类似的还有力量瑜伽、卡玛尔瑜伽,大同小异,都由阿斯汤加瑜伽演化而来。

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